蒋竞雄的日志

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    婴儿首次引入其他非乳类食物的月龄一般为6月龄,不能早于4月龄,也不宜迟于7月龄。过早添加辅食(在4个月前)可能会发生辅食取代母乳、导致婴儿营养素摄入不足的后果,也可能发生过度喂养,婴儿出现体重超重的情况。过晚添加辅食,会导致婴儿得不到所需营养,阻碍生长发育、发生营养不良和微量营养素缺乏的后果。泥糊状食物喂养的重要性:是促
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    如果可能,提倡继续母乳喂养到2岁。不能继续母乳喂养的孩子,每天应该保证喝500毫升配方奶。食欲不佳且体格生长不良的儿童,可适当增加配方奶的摄入量。最好单独给孩子做饭,但可以和家人一起围坐就餐。一岁以上的孩子,可以吃家常饭菜的品种,但要注意给孩子吃适宜体积的食物,食物稍软,并尽量清淡少盐。最好不要给孩子喝果汁,尽量吃水果。
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    孩子1岁以后可以吃家常食物了,不少家长认为这时候孩子可以和家人一起在餐桌上吃同样的饭菜,也就不单独给孩子准备食物了。1岁以上的孩子可以吃家常食物,指的是孩子可以吃和成年人相同品种的饭菜,但烹调方法和成年人食物是有很大差别的。孩子吃的食物,应该少盐,调味品也应当尽量少放。家里做菜时,可以把孩子吃的一份先盛出来,剩下的再
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    孩子在成长过程中,经常会提出各种要求,很多情况下,家长是无法满足孩子要求的。我在抚养孩子的过程中,也经常遇到这种矛盾,不忍拒绝孩子,却又面临不能答应孩子要求的实际情况,无奈中采取了一些变通的方法。要求睡前陪伴我的孩子婴幼儿时期是由我父母抚养的,每晚睡前都由他外婆陪睡、讲故事。我接手抚养孩子后,他也经常提出要我坐在他枕
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    断奶对婴儿来说是一个非常重要的时期,是孩子生活中的一大转折。断奶不仅仅是食物品种、喂养方式的改变,同时断奶对宝宝的心理行为发育也有重要影响。因此对每一个母乳喂养的妈妈来说,选择既适合自己实际情况又符合宝宝营养需求的断奶时间尤为重要。1.断奶的概念断奶,从字面上理解,是不吃奶的意思。对于母乳喂养的孩子,断奶可以理解
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     除了对儿童身体健康的损害以外,肥胖还极大程度地影响儿童的情感发育,主要表现在心理发育上,在追求身材苗条的社会中,肥胖儿童面临着巨大的心理压力,也很容易成为同伴取笑的对象,并由此引发一系列心理问题。肥胖对儿童心理造成的损害常常被忽视,但心理创伤比身体上的伤害对孩子的打击更大、更持久,它严重影响儿童对自身形象和自我评
    分类: 育儿知识|152 次阅读|没有评论
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    最近看了《甲田式少食法》,对其中少食有益于健康的说法很认同,并尝试废除早餐,试行二周以来,颇有心得体会。早餐的重要性我早已知晓,并深以为然。早餐一直以来是我每天最看重和喜欢的一餐,我偏爱甜食,喜欢在早餐吃我十分喜爱的各类面包、蛋糕、酥饼等点心。晚上睡觉前,想到翌日要吃的早点,总是无比欣喜;早上起床前,想到我的早餐,总能从床
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  • 细嚼慢咽是控制适宜进食量的重要方法,食物通过咀嚼、吞咽进入胃部以后,会使胃容量增加。通过对胃壁的刺激和对胃酸的稀释,刺激下丘脑的摄食中枢,逐步产生饱感,从而调节进食量。如果进食速度太快,容易在饱感出现之前摄入过多的食物。另外,食物的消化从口腔就开始了,在咀嚼食物时,口腔消化腺分泌的唾液淀粉酶、脂肪酶和食物混合,对食物进
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    下午茶,指的是在下午3点左右,喝茶并吃少量茶点,也可以理解为在下午进食少量的食物。孩子是否需要下午茶呢?儿童的胃容量有限,但因为有生长发育的特点,需要充足的营养,下午茶是解决这一矛盾的方式之一。1岁以上的幼儿和学龄前儿童,每天应该有3顿正餐和2顿加餐,其中的一顿加餐,就相当于下午茶。对于学龄儿童而言,少量多餐也是较为健康的饮
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  • 肥胖是城市儿童常见的健康问题,也是治疗及其困难的营养性疾病,因此肥胖的预防十分重要。预防肥胖的方法多种多样,其中全家人经常围坐在一起就餐,减少去餐馆就餐、各自就餐、尽量不吃快餐,是预防肥胖的方法之一。家庭围坐就餐看似很普通的行为,却可以对预防肥胖起到很大的作用,其中的原因是多方面的。1.食物准备家庭围坐就餐,需要购买
    分类: 育儿知识|95 次阅读|没有评论