云浩天 小王子

宝宝出生: 9岁10个月21天
居住地: 河南 郑州
家乡: 河南 郑州
安家: 2010-06-24



yunhaotianmama的日志

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      材料:胡萝卜200g,鸡蛋150g,油、盐、葱花、白糖各适量。  做法:  1、切好葱花备用,胡萝卜切丝备用。  2、鸡蛋磕入碗中,加入1小勺白糖,打散。  3、锅中放油,油热后下入鸡蛋液,用翻炒至鸡蛋定型,盛出备用。  4、锅中倒适量油,油热后下入胡萝卜丝,炒三四分钟,至胡萝卜丝变软。  5、加入炒过的鸡蛋,加适量盐翻炒均匀。  6、
  •   材料:梨2个,干银耳5g,干木耳5g,枸杞15粒,糖桂花适量。  做法:  1、银耳、木耳、枸杞分别用水泡开。  2、木耳、银耳去根,择洗干净;秋梨去皮、去核。  3、将泡好的木耳放入秋梨中。  4、再放入银耳和枸杞。  5、加入糖桂花后,放入蒸锅中。  6、蒸10分钟即可食用。
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  •   材料:米饭50g,香菇3朵,橄榄油、腰果、松仁、虾米、西芹、鱼露各适量。  做法:  1、将香菇泡软,切粒;将西芹洗净、切粒。  2、将洗净的松仁放入炒锅中烘干,倒入适量的橄榄油,小火炒至松仁金黄色后铲起。  3、将腰果放入炒锅中烘干后,倒入适量橄榄油,炒至金黄色铲起。  4、将香菇粒放入原锅中爆香,倒入刚才浸泡香菇的水,盖锅
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      原料:杏仁10-20克,山药50克,胡桃肉20克,蜂蜜适量。  做法:将前三种食材洗净、去皮、打碎、和匀,加入少量蜂蜜,加适量水,煮沸即可。
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      材料:干姜30g、淡豆豉15g、饴糖(或关东糖)250g  制作方法:将干姜和淡豆豉共放入锅内,加水适量,煎煮。每30分钟取煎液1次,加水再煎。共煎液2次,合并煎液,再以大火煎煮浓缩,至煎液较稠厚时加饴糖,调匀。再继续煎熬至用铲挑起成丝状,而不甚粘手时,停火。趁热搅拌,使糖变为乳白色,再趁热将糖倒在表面涂过食用油的大搪瓷盘中,待稍冷,将糖分制
  •   材料:党参250g、沙参125g、桂圆肉120g  制作方法:先以适量水将党参、沙参和桂圆肉浸泡透发后,加热煎煮,每20分钟取煎液1次,加水再煎,共取煎液3次,合并煎液,以小火煎熬浓缩,至稠粘如膏时,加蜂蜜1倍,至沸停火,待冷装瓶备用。  食用方法:每次1汤匙,以沸水冲化,顿饮,每日3次。
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      材料:大鸭梨(雪花梨)1个、川贝母10g、冰糖30g  制作方法:把大鸭梨洗净,柄部横断切开,挖去核,在里面装上川贝母,把梨上部拼对好,用牙签插紧,放大碗中,加入冰糖和少许水。再把碗放蒸锅中蒸40分钟即可,吃梨喝汤。
  •   材料:鲫鱼500g,蛋清2个,香油、盐、鸡汤、葱、姜、绍酒、胡萝卜末各适量。  做法:  1、鲫鱼去鳞、鳃、内脏,洗净,切下鲫鱼的头和尾。  2、鱼身装入盘中,加绍酒和切丝的葱姜,上笼蒸10分钟取出。  3、蒸出的原汤留用,用筷子剔下鱼肉,并搅成糊状。  4、将蛋清打散后,放入少量的鸡汤,加入鱼肉、鱼肉原汤、精盐、味精、胡椒粉搅
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  •   维生素B1能醒脑提神。维生素B1能将葡萄糖转化成能量,人体缺乏维生素B1会导致身体疲劳,甚至精神紧张焦虑,注意力无法集中。  富含维生素B1的食物:糙米、猪肉等。  特别推荐:杏仁  大颗的甜杏仁有养心、明目、益智的功能,经常服用可让孩子变聪明。将买来的杏仁去皮后与花生、黄豆同泡,用豆浆机做成杏仁花生豆浆给孩子饮用,利
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  •   泛酸(维生素B5)可提高记忆力,特别是搭配蛋黄、大豆所含的卵磷脂一同摄取,效果更佳。  富含泛酸的食物:酵母、花生、豆腐、大葱、韭菜、西兰花等。  特别推荐:核桃仁  核桃仁能益血补髓、强肾补脑,是强化记忆力和理解力的佳品。父母可以炖核桃粥给孩子吃,也可以将捣碎的核桃仁与黑芝麻搅拌后,做成馅饼或包子给孩子吃。核桃仁
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